Motivation till träning på arbetsplatsen

De investeringar du gör för att främja dina medarbetares psykiska och fysiska hälsa betalar sig ofta i form av såväl ökad produktivitet som större sammanhållning och trivsel på arbetsplatsen. Vi ser på hälsa och välmående som mer än bara träning. När vi människor mår bättre, presterar vi mer bra saker.

Jobbar vi dessutom med teambuilding, delaktighet och utveckling, blir arbetsklimatet och arbetsglädjen större.
Hälsa ska inte få oss att må dåligt, utan vi ska må bra av tanken att vi tar hand om oss själva. Därför är coachingen en stor framgångsfaktor, där du har en coach som har ett enda mål- att få dig att må bra och ha en klar vision över vad du vill uppnå.
Vad vill ni bli lite bättre på, hör av er till oss så berättar vi mer om hur vi kan hjälpa er. Tidsåtgång och plats bestämmer vi utifrån era önskemål och budget.
Här kommer förslag på vad vi gör idag:

Kontorsgymnastik: Dynamisk stretch – Rörlighetsträning – Stretch som träning
Varför är detta bra?
Denna typ av träning förebygger skador samt minskar smärta som vi får av allt stillasittande. Du aktiverar musklerna i din kropp, blodcirkulationen kommer igång och på så sätt får du mer energi, utan att ombyte krävs.

Kombinationsträning: Kombinationsövningar med en eller era partners – Teamwork
Varför är detta bra?
En träning som är lekfull får bort fokus från träning och även prestationskänslan. Samarbetsövningar gör att vi får en sammansvetsning i gruppen, där vi hejar fram varandra och har roligt.

Funktionell Träning: Styrketräning med din kropp som enda vikt och redskap – Kroppskontroll och balans
Varför är detta bra?
Du lär dig din kropps förmåga och jobbar med kroppskontroll. Denna träning innefattar både stora och små muskler, som är stärkande och stabiliserande. Alla övningar är möjliga att utföra på egen hand och kräver inga redskap.

”En bättre version av dig” – Motivationsföreläsning och workshop, inkl. frågeformulär.
Det här är en föreläsning om förutsättningar och vad vilja kan göra för eekt i din vardag. Hur målsättningar förbättrar ditt arbetssätt och ökar din motivation. Och hur viktig du är i ditt liv och att förutsättningarna för allt i din vardag startar vid hur du mår fysiskt och psykiskt.

Det här är ingen föreläsning om träning, det är en föreläsning för att du ska prioritera och värdesätta din tid.
Få balans i din vardag, uppnå dina mål och känn dig som en vinnare!

Framgångstankar & Rätt Mindset – Beslutsstyrka – Attityd – Inställning

Ledarskap & Ansvar – Beteende – Förutsättningar- mål

Hållbarhet & Hälsa – Balans i vardagen – Prestation – Återhämtning

 

Här nedan finns också en pdf med denna information, som du kan dela med personalansvarig, HR chef eller träningsinspiratören på din arbetsplats. Kontakta mig för att få mer info, boka ett möte eller vill ha ett skräddarsytt upplägg/offert.

Fight for it_Hur kan vi hjälpa dig och ditt företag

Ha en riktigt bra dag!

Rim