Inlägg av Rim Mourad

Gladare genom att stressa smart

Dagens ämne, stress. Tror väldigt många kan relatera till det. Hörde du dagens program på P4 Göteborg kl.11,00 ? (Du kan lyssna i efterhand, spola fram 90 minuter: http://sverigesradio.se/sida/avsnitt?programid=2369 )   Kan du hantera din stress? Hur kan du känna mindre negativa känslor över tempot i din vardag? Vad stressar dig? Vill du lära dig […]

Smarta mål

Hej! Idag tänkte jag berätta för dig hur du kan bli framgångsrik i att nå dina mål, genom att skapa smarta mål. Tricket med smarta mål är att göra dem anpassade efter dig, då vi alla är unika. Så, vem är du? Vad är du i behov av? Hur mycket tid i veckan vill du […]

Kanelbullens dag

Hej! Hoppas du haft en bra start på veckan, nu är hälften borta, redan! Tiden går verkligen fort fort. I söndags var det som du kanske vet Kanelbullens dag, detta inlägg kommer därför inte vara långt utan bara ge tips på bakning. Och det om något är en del av min livsstil, jag älskar sötsaker […]

Hälsocoach Radio P4

Är du också intresserad hur din kropp och hjärna fungerar? Vare sig det handlar om träning, att skapa förändringar eller hitta en sund livsstil så kan det ibland kännas riktigt krångligt. För att hitta i djungeln finns jag på Radio P4 och vi kommer hantera olika ämnen för varje avsnitt som sänds. Viktigt att veta […]

Förändringar

Hej! I ett fullsmäckat schema glömmer man lätt av att uppdatera bloggen, ska verkligen bättra mig! =) Imorgon ska jag iväg och tävla på German Open Premier League, blir en riktigt tidig morgon så det blir till att lägga sig snart.   Har under denna månaden haft väldigt roliga uppdrag. Som bilden ovan visar hade […]

Bästa hösten någonsin

Hej! Det är fortfarande sommarväder men höstterminen har startat och många av oss är tillbaka på jobbet igen. Jag vet inte hur ofta du jobbar med att planera dina dagar, jag vet ju att dina arbetsuppgifter och deadlines är planerade och strukturerade.. men hur ofta gör du det med ditt privatliv? Därför tänkte jag ge […]

Februari-afton

[ featured-img ]   Hej! Nu är februari månad slut och därför blir det en utvärdering över månaden och allt vad den inneburit. Är det något som du gör kontinuerligt? Sätter upp mål med en deadline att utvärdera hur det gått etc? Prova gärna och låt mig veta hur det funkar! Tidigare i år, närmare […]

Januariafton

Vilken knepig rubrik… Vi kommer snart till varför. Visst är det härligt med en nystart! Det händer en del i motivationen när vi avslutar ett år och påbörjar ett annat. Vi vill så mycket och bestämmer oss för diverse förändringar och mål vi vill uppnå. Men detta år valde jag att inte ha ett nyårslöfte, […]

Motivation till träning på arbetsplatsen

De investeringar du gör för att främja dina medarbetares psykiska och fysiska hälsa betalar sig ofta i form av såväl ökad produktivitet som större sammanhållning och trivsel på arbetsplatsen. Vi ser på hälsa och välmående som mer än bara träning. När vi människor mår bättre, presterar vi mer bra saker. Jobbar vi dessutom med teambuilding, […]