Livsstil och Terapi

Träningen är inte bara för mig, här och nu. Träning är något jag vill ska finnas i min framtida familj, redan när barnen är små. De ska se det som en självklarhet att röra på sig dagligen och få koll på kost, sömn och vila och vad allt det innebär för deras välmående.
För varför skulle barnen prioritera tiden till detta när föräldrar inte gör det?
Jag tror att det är det bästa sättet att få någon till sunda vanor, att man lever med det varje dag. Det blir lättare att börja med en sund vana än att ändra om inrutade vanor.
Här kommer några känslor och tankar jag får när jag tränar. Det här är varför jag tränar…
Jag får uttrycka mig konstnärligt…
Jag blir kreativ och problemlösare.
Jag kan få slå och skrika ut aggressioner! (Mot en mits/säck såklart..)
Jag kan få egentid och återhämtning…
Inte undra varför jag mår bra efter träningen, det är ju rena terapin 🙂
0 Kommentarer

Lämna en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *