Inlägg

Fight for it- för dig

Foto: Anna Sigvardsson

Fight for it. En bättre hälsa, för att vi är värda att må bra och vara stolta över oss själva. Välmående är vägen till god prestation. Till framgångstankar. Inte bara på jobbet, utan överallt i din vardag. När du mår bättre kommer du faktiskt göra mer bra saker och vara en positivare person. Ett välmående kommer tillsammans med ett sunt tänk i vardagen. Det behöver inte handla om att träna och äta rätt hela tiden, det är att du gör saker du mår bra över.

Ett kort inlägg idag. För att göra dig uppmärksam på att det finns inga måsten. Gör det som får dig att må bra, ibland är det bara mindre roligt då förändringar kräver att du kommer ut från bekvämlighetszonen. Men du gör det för din skull, ingen annans.

Ha en underbar helg!

Rim

NYHET! Baby Boot Camp

 

Boot-Camp-och-Baby-Boot-Camp-evenemang

Hej!
Nu kommer sista chansen att komma i din bästa form på länge- innan 2013 närmar sig sitt slut.
Nåväl, du vet själv hur svårt det är att både komma till skott och ha råd med något i januari månad…
Så här kommer ett paket för dig som vill ha allt, mycket motivation, resultat och slutligen till ett mycket bra pris.

Du får:
– 6 veckors träningsupplägg
– 3 pass varje vecka
– 21 dagars matschema (recept för 5 mål om dagen finns med, värde 400:-)
– Fystester. Detta görs första och sista gången och gör så vi kan mäta ditt resultat på dessa sex veckor.
– Du får personlig handledning av en träningscoach för säker träning
– Du slipper kostnader för gymmedlemskap
– Kostnad: 1690:-
Boka tidigt rabatt: Spara en slant genom att boka dig senast 18 okt och få -10%

Kursstart 11 november, två olika tider:

Kl. 16.00-16.45 Baby Boot Camp
Detta är en träning för mammor eller pappor som har spädbarn. Barnet är då med under träningen tillsammans med föräldern, både övningar och musik är anpassade efter att det finns barn med i gruppen. Barnet är med så du behöver inte tänka på att skaffa barnvakt

Kl. 17.00-17.55 Boot Camp
Testa du också vad så många andra är riktigt nöjda med! Ett träningspass som passar dig oavsett form. Vi jobbar i vårt egna tempo i intervaller, och jag ser till att du utmanar dig och går på obeträdd mark samtidigt som du kan vara lugn och känna dig trygg i mina händer.

Jag vill passa på att bjuda in dig till ett av ovan träningspass med mig som träningscoach, även om du inte vill gå 6-veckor, helt kostnadsfritt.

OBS. För anmälan krävs mail till info@rimmourad.se, ange även om du bara vill prova på ett pass eller om du vill anmäla dig till hela kursen.
Anmälda till 6-veckors kursen går först i kön, jag tar in max 16 pers i gruppen. Passa på nu! Du gör dig själv en stor tjänst!
Ps. Värvar du en kund får du en PT timma. Ds.

Välkommen att bjuda in dina vänner!
Här kommer länk till Facebook eventet https://www.facebook.com/events/209539172555769/

Många goa hälsningar,
Rim Mourad
info@rimmourad.se
www.rimmourad.se

SOMMARUTMANINGEN- Fight for it!

SOMMARUTMANINGEN- Fight for it!
Juli månad, en tid för ledighet, sol, god mat och dryck. Det funkar inte så bra som du hade velat med motivationen?! Det här är ingen tävling, det är mer en rolig utmaning. Trots att det är väldigt många människor som kommer ställa upp, så ligger den största utmaningen hos dig själv. Det viktigaste är att du rör dig framåt och blir lite bättre, lite starkare, för varje dag som går. Ta och rör på dig, må bra av det, och dela med dig till andra så dem kan bli peppade av dig.

Träna 15 min om dagen, först till 100 pass under Juli månad vinner! (15 min: 1/100)
Alla som är med och tränar minst 20/100 får en gratis PT-timma att lösa in 2013!

1. Skriv på RM Boot Camps Facebook vägg efter varje dags utförda träning.
Tex: Crosstrainer 30 min, styrketräning 30 min. Totalt: 4/100.
Eller Powerwalk 45 min, totalt: 3/100.

2. PT-timman är 50 min och sker i centrala Göteborg.
Välj mellan funktionell intervallträning eller styrketräning med fokus stabilitet, träningen bedrivs på Nordic Wellness gym där du behöver eget medlemskort.

Facebook: RM Boot Camp/ info@rimmourad.se / 0701-75 14 82/ www.rimmourad.se

Inspirationsföreläsning Göteborg


Wow! Vilken härlig känsla. Att göra något du är lite orolig för, något du inte riktigt behärskar eller har så mycket erfarenhet av. Jag pratar om föreläsningen jag höll igår i Göteborg.

Jag berättar lite kort om vem jag är, min uppväxt i Jönköping och hur det var för mig under skoltiden med alla beslut att ta och ”vad jag ville bli när jag blev stor”.
Berättade om motgångar jag haft och människor som inte trott på mig, lärare som inte stöttat mig och träningscoacher som bara sagt NEJ.
Genom att dela med mig av min historia vill jag inspirera andra till att följa sin dröm, och göra den till verklighet- trots hinder och misslyckanden på vägen. Och viktigast av allt- värdera, respektera och prioritera sig själva och sin lycka. Du är den viktigaste personen i ditt liv, du kan inte vara viktig eller användbar för någon annan innan du förstår det.

Learn to make yourself happy

Jag pratade om 13 olika viktiga punkter som du kan använda som rena verktyg. Hur du sätter igång nu och blir framgångsrik genom rätt fokus, attityd och ansvar. Hur du når ditt önskvärda läge- ditt mål, samtidigt som du har roligt på vägen!

Jag kommer att sätta in fler föreläsningar till hösten, för privatpersoner. Har en liten dröm (som jag ska göra till verklighet) som innefattar föreläsningar på högstadieskolor runtom i Göteborg, där jag vill uppmuntra ungdomar att våga tro på sig själva och våga satsa för att nå sitt mål. Har vi inte rätt förutsättningar kan vi ALLTID skaffa oss vad vi behöver för att komma till vårat mål- om vi är villiga att jobba för det… precis som mottot på mitt företag: Fight for it!

Kram!


Rim Mourad

Föreläsning- Fight for it

Vill du vara en överlevare eller vill du vara ett offer? Så lyder rubriken till föreläsningen som jag och Michel Issa ska hålla den 20 maj!

Gör du det du verkligen vill göra?
Har du balans i livet?
Vad kan vi påverka här i livet och hur når vi framgång?
Vad har attityd med saker att göra?
 

Boka in. Bli inspirerad.
20 maj kl:18.00-20-00, det är två timmar av ditt liv. Vi ska ge dig verktyg till förändring. Det kan bli ett par av dom viktigaste timmarna i ditt liv.

Jag talar om motivation, mål och attityd och Michel är multientreprenör vid 26-årsåldern och berättar hur han gått till väga, kommer bli en grymt intressant och inspirerande kväll!

Info@rimmourad.se eller 0701-75 14 82 för mer info.

Anmäl dig här:
http://simplesignup.se/event/25160-fight-for-it

Ha en fantastisk dag! 🙂