Inlägg

Rätt Mindset- tre tips

Rätt mindset innebär mer än ett intresse hos dig. Det kräver engagemang, beslutstagande och att våga komma utanför bekvämlighetszonen. Här kommer tre tips för rätt mindset:

 
Utmana dig! Vi är av naturen lata. Men för att uppnå större förändringar måste du utsätta dig för prövningar eller utmaningar. Sluta upp med ursäkter eller att göra dig själv till offer. Du har ett val – att försvåra eller förenkla förutsättningarna för ditt välbefinnande.

 
Bestäm dig! Fundera inte så länge. Skriv ned en lista på saker som skulle förenkla/förbättra det du vill uppnå. Skriv listan som om den vore till en vän, då lägger du inga känslomässiga värderingar i det (hur jobbigt varje sak är). Sätt igång och gör bara.

 
Återhämtning! Är du uppe på toppen måste du komma ner då och då för att fylla på depåerna. Men återhämtning behöver inte betyda inaktivitet. Skifta miljö. Ge din hjärna omväxling till vad du brukar göra i vardagen.

Hur gör du? Skriv gärna om dina bästa tips samt hur det har funkat för dig.

Ha en härlig dag =)

Rim

En bättre version av dig själv

Print

Jobbade i veckan med ett föredrag, vilket gjorde att jag kom in på vad som präglat mig och min personlighet.

Jag har sedan länge vetat att jag är annorlunda, kanske inte på bästa sättet. Att ha en historia där jag fått ta del av två världar, två olika kulturer med olika traditioner- att vara både svensk och syrian.
Att mina föräldrar har förväntningar på mig, som jag inte prioriterar i mitt liv. Och att jag har prioriteringar, så viktiga för mig, men som mina föräldrar inte värdesätter.

Varför har jag då varit annorlunda och fått kritik för det? Jag har inte velat bli formad efter en färdig mall, hur mycket än mina föräldrar kämpat under min uppväxt. Det enda de ville var att jag skulle bli som alla andra, inget mindre inget mer.
Jag hade andra planer. Jag såg saker runtomkring, orättvisor bla som jag ogillade – och kom fram till att jag ville ha det annorlunda.

Det har inte varit lätt att ta egna steg, speciellt när hela ens omkrets tänker på det sättet. Du blir påmind varje dag och faller lätt tillbaka i gamla mönster. Min förändring, och utveckling kom därför när jag valde att flytta, för att börja studera.
Här kunde jag börja om på ett nytt blankt blad- utan att bli präglad av vad människor från min uppväxt tyckte.  Att bo i en stad där ingen känner dig gör verkligen att du bara fokuserar på dig själv, inte bara vad alla andra tycker om dig. Mer om detta berättar jag i nästa inlägg.

 

Nu har vägen till idag varit lång, då jag var helt bestämd på att jobba som modedesigner. Vilket jag utbildade mig till, flyttade runt och jobbade med i flera år. Vad som fick mig att starta om på en helt ny kula var många saker. En sak var att jag glömde prioritera mig själv, jag glömde ta hand om mig själv. Jag startade eget företag, inom träning och hälsa. Men med fokus på vad jag var bäst på, och vad träning gör just för mig, kan detta bli något som andra inte förstår sig på. Jag har därför kommit fram till att jag inte alls jobbar med träning, jag jobbar med att utmana mig själv och utveckla mig själv. Jag har som mål att vara en självständig kvinna, en förebild för andra. Att våga göra det man vill.

Jag har inget färdigt koncept som passar dig perfekt, men jag vet att jag på något sätt kan hjälpa dig- utifrån vad du vill bli lite bättre på.

Trevlig kväll!

Kram Rim

SOMMARUTMANINGEN- Fight for it!

SOMMARUTMANINGEN- Fight for it!
Juli månad, en tid för ledighet, sol, god mat och dryck. Det funkar inte så bra som du hade velat med motivationen?! Det här är ingen tävling, det är mer en rolig utmaning. Trots att det är väldigt många människor som kommer ställa upp, så ligger den största utmaningen hos dig själv. Det viktigaste är att du rör dig framåt och blir lite bättre, lite starkare, för varje dag som går. Ta och rör på dig, må bra av det, och dela med dig till andra så dem kan bli peppade av dig.

Träna 15 min om dagen, först till 100 pass under Juli månad vinner! (15 min: 1/100)
Alla som är med och tränar minst 20/100 får en gratis PT-timma att lösa in 2013!

1. Skriv på RM Boot Camps Facebook vägg efter varje dags utförda träning.
Tex: Crosstrainer 30 min, styrketräning 30 min. Totalt: 4/100.
Eller Powerwalk 45 min, totalt: 3/100.

2. PT-timman är 50 min och sker i centrala Göteborg.
Välj mellan funktionell intervallträning eller styrketräning med fokus stabilitet, träningen bedrivs på Nordic Wellness gym där du behöver eget medlemskort.

Facebook: RM Boot Camp/ info@rimmourad.se / 0701-75 14 82/ www.rimmourad.se

Inspirationsföreläsning Göteborg


Wow! Vilken härlig känsla. Att göra något du är lite orolig för, något du inte riktigt behärskar eller har så mycket erfarenhet av. Jag pratar om föreläsningen jag höll igår i Göteborg.

Jag berättar lite kort om vem jag är, min uppväxt i Jönköping och hur det var för mig under skoltiden med alla beslut att ta och ”vad jag ville bli när jag blev stor”.
Berättade om motgångar jag haft och människor som inte trott på mig, lärare som inte stöttat mig och träningscoacher som bara sagt NEJ.
Genom att dela med mig av min historia vill jag inspirera andra till att följa sin dröm, och göra den till verklighet- trots hinder och misslyckanden på vägen. Och viktigast av allt- värdera, respektera och prioritera sig själva och sin lycka. Du är den viktigaste personen i ditt liv, du kan inte vara viktig eller användbar för någon annan innan du förstår det.

Learn to make yourself happy

Jag pratade om 13 olika viktiga punkter som du kan använda som rena verktyg. Hur du sätter igång nu och blir framgångsrik genom rätt fokus, attityd och ansvar. Hur du når ditt önskvärda läge- ditt mål, samtidigt som du har roligt på vägen!

Jag kommer att sätta in fler föreläsningar till hösten, för privatpersoner. Har en liten dröm (som jag ska göra till verklighet) som innefattar föreläsningar på högstadieskolor runtom i Göteborg, där jag vill uppmuntra ungdomar att våga tro på sig själva och våga satsa för att nå sitt mål. Har vi inte rätt förutsättningar kan vi ALLTID skaffa oss vad vi behöver för att komma till vårat mål- om vi är villiga att jobba för det… precis som mottot på mitt företag: Fight for it!

Kram!


Rim Mourad